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            • Vídeo 2 martes 10 de noviembre - Abdomen
            • Vídeo Jueves 12 noviembre - Movilidad manos y pies
          • Semana 4
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            • Jueves 19 de noviembre - Tren inferior y abdomen
          • Semana 5
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          • Semana 8
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            • Circuito jueves 17 de diciembre
        • Programa de iniciación al ejercicio - 11 semanas
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            • Coreografía aeróbic
            • Coreografía baile
          • Semana 2
            • Martes 26 enero - Fuerza básica tren inferior
            • Jueves 28 de enero - Fuerza básica tren superior
          • Semana 3
            • Fuerza básica tren inferior
            • Coreografía baile
          • Semana 4
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            • Fuerza básica tren superior
            • Abdomen y lumbar nivel básico
          • Semana 7
            • Condición física general
            • Suelo pélvico y abdomen con pelota
          • Semana 8
            • Condición física básica
            • Movilidad articular de cintura y hombros
          • Semana 9
            • Abdomen y movilidad de cadera
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